just0ren- Журнал, 29 июл 20

Параметры Пользователя just0ren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020

72,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2020:

762 ккал

Жир: 11,71г | Белк: 52,98г | Углев: 111,75г. Завтрак: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Обед: Cooked Egg White, Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Ужин: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Перекус/Другое: Lay's Rasa Rumput Laut, Watermelon, Yakult Yakult. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Samsung Health - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

just0ren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

just0ren- Журнал, 29 июл 20

Оставить свой Комментарий

just0ren-Изменение Веса