Анастасия Шуклинова- Журнал, 28 июл 20

Параметры Пользователя Анастасия Шуклинова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Овсяноблин с арахисовой пастой и бананом🤤

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2020:

1718 ккал

Жир: 78,38г | Белк: 102,50г | Углев: 149,29г. Завтрак: АТБ Банан, Вода, Чай, Том Арахисовая Паста с Солью, Яйцо, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Вода. Обед: Вода, Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Ужин: Вода (в Бутылке), Вода, Муравейник, Magnut Курага в Шоколаде, Чай, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Огурец (с Кожурой), Сыр, Помидоры, Яйцо. Перекус/Другое: Вода, Груша. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Напишите как готовите овсяноблин?) сколько чего берёте?)))

28 июл 20 написано членом: astasy.mans

50 грамм овсянки ( можете перебить в муку) и 2 яйца) внутрь добавила арахисовую пасту - 1 чайную ложку и один маленький банан )

28 июл 20 написано членом: Анастасия Шуклинова

Можете взять овсянки чуть меньше, он получился объемный и сытный) ели осилила)

28 июл 20 написано членом: Анастасия Шуклинова


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анастасия Шуклинова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анастасия Шуклинова- Журнал, 28 июл 20

Оставить свой Комментарий

Анастасия Шуклинова-Изменение Веса