ambarrh- Журнал, 28 июл 20

Параметры Пользователя ambarrh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2020

52,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2020:

1165 ккал

Жир: 54,68г | Белк: 71,45г | Углев: 97,11г. Завтрак: Tahu, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Telur Rebus. Обед: Telur Rebus, Lemper. Ужин: Ikan Asin, Perkedel Jagung, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Перекус/Другое: Ikan Asin, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Telur Puyuh, Mayora Astor. подробнее ...

1403 ккал

Упражнение: Фитнес - 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambarrh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambarrh- Журнал, 28 июл 20

Оставить свой Комментарий

ambarrh-Изменение Веса