Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jottao
Журнал
27 июл 20
jottao- Журнал, 27 июл 20
Параметры Пользователя jottao
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Boa tarde, hoje eu consegui dar 850 pulos em 15 minutos. Estou muito feliz pela forma como estou conseguindo superar meus limites, na próxima semana tentarei 1000 pulos em 15 minutos. Me contem vocês, quais exercícios estão fazendo em casa? ❤️
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июля 2020:
1219 ккал
Жир: 55,73г | Белк: 91,51г | Углев: 71,00г.
Ужин:
Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Seara Linguiça de Pernil , Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Farofa, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido).
подробнее ...
3132 ккал
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
66 Сторонников
Поддержка
Комментария
eu faço bike ergométrica...quase uma hora ..
27 июл 20 написано членом:
thamires0
Faço aeróbico, zumba e corrida estacionária! E sem dúvidas tbm adoroo pular corda, intercalando os dias, pq os joelhos gritam...KKK Treino diariamente por um período de 50m a 1h.
27 июл 20 написано членом:
Danzinha.lima
parabéns, já estou fazendo 1000 pulos em 13 min
28 июл 20 написано членом:
ana tais
Faço o desafio da Lelê, são vários e as séries variadas para cada dia. Mas o dia das pernas é surreal. kkkkkkkk
28 июл 20 написано членом:
Salomé nascimento
faço 25 de esteira e 15 de bike como sinto dor no joelho ainda n posso fazer mais.
28 июл 20 написано членом:
Aurea onix
gosto muito de fazer poli chinelo... faço 1 minuto, descanso 15 segundos
28 июл 20 написано членом:
Amaral90
Todos os dias as 20:00 horas no Instagram @nortonmello , super recomendo 😉
28 июл 20 написано членом:
ju.arliani
Obrigado pelas dicas, galera!!!
28 июл 20 написано членом:
jottao
burppe prancha agachamento flexão entre outros ! força foco e fé pra nós!
18 авг 20 написано членом:
Bella Vieira
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jottao-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю