asilaz53- Журнал, 27 июл 20

Параметры Пользователя asilaz53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 32 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2020:

2527 ккал

Жир: 115,87г | Белк: 179,39г | Углев: 179,80г. Завтрак: Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli. Ужин: Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: Jelibon, Jelibon. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asilaz53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asilaz53- Журнал, 27 июл 20

Оставить свой Комментарий

asilaz53-Изменение Веса