chory zya- Журнал, 27 июл 20

Параметры Пользователя chory zya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020

68,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2020:

1300 ккал

Жир: 39,09г | Белк: 57,42г | Углев: 183,11г. Завтрак: Pisang, Kismis, Haverjoy Havermout Instant. Обед: Nasi Putih, So Good Chicken Katsu, Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Ужин: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Перекус/Другое: Munchy's Oat Krunch, Kopi (Diseduh dari Bubuk). подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chory zya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chory zya- Журнал, 27 июл 20

Оставить свой Комментарий

chory zya-Изменение Веса