purita din- Журнал, 27 июл 20

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2020

75,2 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2020:

1223 ккал

Жир: 34,15г | Белк: 39,80г | Углев: 198,96г. Завтрак: Café Espresso, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Plátano Verde, Helios Mermelada Fresa Extra, Hacendado Margarina Ligera, Mercadona Pan Integral. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melón Piel de Sapo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Mercadona Pan Integral 100%. Ужин: Melón Piel de Sapo, Mercadona Pan Integral 100%, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Calabacín, Hacendado Zanahoria, Judías Verdes. Перекус/Другое: Galletas de Mantequilla, Sojasun Yogur Soja Limón, Tomatitos Alquequenjes. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 27 июл 20

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса