|
Да уж, держать себя в руках у меня плохо получается. Можно списать прибавку на конец месяца, начало ПМС, но очевидно что питание надо корректировать.
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 35,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 64,66г | Белк: 96,10г | Углев: 148,27г.
Завтрак: Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад», Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе, Кабачки Тушеные, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Ужин: Baraka Финики Отборные, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Grovo Белок, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Перекус/Другое: Огурец (без Кожуры), Baraka Финики Отборные. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
biletskaia-Изменение Веса
|
