|
Что-то вес снижается, налазит одежда, которая была мала, а сантиметры вообще не меняются. По сравнению с 66,5 кг ушло по 2,5 см в обхвате ног и 1 см в попе, ну и всё. ☹ Что же со мной не так, откуда тогда эти 5,4 кг похудели?
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 42,97г | Белк: 53,75г | Углев: 163,77г.
Завтрак: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Обед: Помидоры, Спагетти Болоньезе. Ужин: Макдоналдс Чизбургер с Беконом, Болгарский Перец, Sen Soy Суши Нори, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Имунеле Имунеле Черника. подробнее ...
|
|
2051 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Все будет! Не отчаивайтесь и не сдавайтесь.
27 июл 20 написано членом: Kapelka86
|
возможно мышцы ушли, они весят больше, чем жир
27 июл 20 написано членом: kvintvaleria10
|
Мышцы не должны были, у меня тренажерный зал трижды в неделю и достаточно белка в рационе. 🤗
Да и если бы ушли мышцы, они бы тоже где-то минус в объёмах дали, а тут просто магия какая-то.
27 июл 20 написано членом: meao1
|
Жирок ушел, а мышцы подкачались. Не смотрите на весы, смотрите на результат и отражение в зеркале. Удачи Вам)
27 июл 20 написано членом: ОльгаG789
|
Спасибо, Ольга :) надеюсь, так оно и есть 😄
27 июл 20 написано членом: meao1
|
Мало в рационе белка, аминокислот, вес уходит за счёт мышц. Когда вес уходит медленно, а объёмы уменьшаются, то это уходит жир, он легче. Ешьте больше белка меньше углеводов. Перед физ нагрузкой хорошо пить напитки с аминокислотами, чтобы не сгорали мышцы, а жир
27 июл 20 написано членом: Татьяна Заднева
|
у меня также. потом бывает резкий скачок в объёмах. но одежда стабильно уменьшается в размере
27 июл 20 написано членом: djenfa
|
djenfa, оооо приятно знать, что я не одна такая 😄
28 июл 20 написано членом: meao1
|
aurus96, таскаю железо, с тренером занимаюсь 💪😄
28 июл 20 написано членом: meao1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
