megera020466- Журнал, 27 июл 20

Ну отлично 👍🔥🔥🔥
Эти цифры мне уже нравятся!
А ещё объем бедер уже 92 см!!!
Талия 61 см!
Приближаюсь 90-60!
Сегодня впереди 15.000 шагов,
три силовых тренировки,один стретчинг и вакумно-лазерный массаж...обожаю его!!!
Нужно сегодня 2100 употребить обязательно,чтобы мышцы верха не сдувались 🤦😂

52,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1650 ккал

Жир: 58,35г | Белк: 131,74г | Углев: 146,32г.   Завтрак: Мёд, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр с Грецким Орехом. Обед:  Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Яблоко. Ужин: Абрикос, Мясо Индейки (Вареное, Жареное),  Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Перекус/Другое: Беседа Хрустящие Палочки с Начинкой со Вкусом Тирамису,  Капучино, Пятерочка Абрикос, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Форнакс Хлеб Урожайный. подробнее ...