Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2020
|
46 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1220 ккал
|
Жир: 23,71г | Белк: 55,32г | Углев: 218,75г.
Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Клубника, Овсяноблин, Коровка из Кореновки Творог 2%, Мёд. Обед: Борщ. Ужин: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Яблоко, Клубника, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Яблоко, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3). Перекус/Другое: Яблоко, CMTech Омега-3 60%, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Арбуз. подробнее ...
|
|
1499 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lisa032713-Изменение Веса
|
