AryaStark_- Журнал, 26 июл 20

Параметры Пользователя AryaStark_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2020

82,4 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2020:

2362 ккал

Жир: 104,74г | Белк: 145,39г | Углев: 210,98г. Завтрак: Billinge Ost, Egg, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Обед: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Rostad Lök, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Red Onions, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original. Ужин: Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Cucumber, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Перекус/Другое: Nasib Solrosfrön Rostade Och Saltade (Black Sunflower Seeds), Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Cooked Green Peas (Canned), Carrots . подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 7 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

AryaStark_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю