alinehernandescarvalho- Журнал, 25 июл 20

6 meses e 2,5 kg separam uma foto da outra. No entanto, percebo uma diferença grande depois de 4 meses de HITT e funcional em casa. A dieta anda meio atrapalhada rs rs mas estou voltando ao foco.

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843 ккал

Жир: 51,47г | Белк: 38,63г | Углев: 58,44г.   Завтрак: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa,  Pão Caseiro. Обед:  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Tomates, Ovo Mexido,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Gengibrinha Cristais de Gengibre Tradicional Extra Forte, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão Integral,  Castanhas-do-Pará, Maçã. подробнее ...