Texasgranny6- Журнал, 25 июл 20

Fasting blood sugar 154; weight 177.2
Plan for the day: stick to keto intermittent fasting
Did get in our 1.2 mile walk today.
Macros: 11/74/15; calories 1832; net carbs 42.25; fiber 13.5

---

1832 ккал

Жир: 155,68г | Белк: 68,94г | Углев: 55,75г.   Завтрак: Great Value Stevia, Great Value Frozen Whole Strawberries, Butter, Keto Cream Cheese Pancakes. Обед: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Kraft Cool Whip, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Tostitos Medium Salsa, Ham (Whole, Cured), LouAna Pure Coconut Oil, Stir Fried Vegetables. Перекус/Другое: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...