paneteba- Журнал, 25 июл 20

Oleee!!!  

por supuesto que sí campeón, a mí antes me dolían las rodillas a reventar y ahora ni las noto ánimo y palante. 

🤗👏👏👏 

así se hace !!! Enhorabuena 👏🏻👏🏻👏🏻 

Lo importante es hacerlo 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 pasito a pasito 

Gracias a todos, si que estoy contento, ha pasado de obligarme a necesitar hacerlo para sentirme bien y ya me van doliendo poco las rodillas. He andado hasta las 22:15 desde las 21 que deje de correr. El lunes aumento a 7 los km corriendo, lo mismo un día hasta corro rápido 🤣 Me acuerdo en enero que solo era capaz de andar y me costaba, me obligaba, justo cuando nos confinaron andaba 10 km un dia si un dia no. Ahora si paso mas de dos días sin hacer deporte empiezo a sentirme mal. 

si señor!!! 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼  

Enhorabuena. Ten precaución con el calor. 👍 

Pues yo lo veo genial, enhorabuena!!! , y lo que te han dicho cuidadito con el calor  

De lento nada, sin prisa pero sin pausa, eres un ejemplo!! 👏👏👏👏👏👏👏 

felicidades, lo más importante es moverse, no estar quieto 

felicidades, hoy yo también salí a hacer deporte acompañada con mi amiga y después nos hemos bañado en el mar , es lo bonito de Ibiza ;) 

muy bien!!! recuerda cuando solo andar te suponía un esfuerzo enormeee... y mira... has corrido 6km y te queda energía para seguir andando!! 💪💪👏👏😢😢 

💪🏻💪🏻