Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 59,69г | Белк: 103,19г | Углев: 341,98г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café Tradicional Solúvel, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Max Titanium 100% Whey, Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Rosa da Goma Massa Pronta para Tapioca. Обед: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido. Ужин: Max Titanium 100% Whey , Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1, Abacate, Quero Milho Verde, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Danone Grego Light Sabor Leite, Pipoca, Italac Leite Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jessicarsalles-Изменение Веса
|
