Thomphie- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя Thomphie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020

93,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

1052 ккал

Жир: 25,18г | Белк: 31,77г | Углев: 178,52г. Завтрак: Ace Instant Porridge Strawberry Flavour . Обед: Cabbage Soup, Vetkoek. Ужин: Pinto Bean Soup, Steamed Bun. Перекус/Другое: Willards Cheese Naks, Oranges . подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thomphie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thomphie- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

Thomphie-Изменение Веса