brianvanniekerk- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020

90,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

2977 ккал

Жир: 159,26г | Белк: 115,69г | Углев: 270,65г. Завтрак: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Nestle Bar One (21g), Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Apples, Beacon Liquorice Allsorts, Coconut Oil, Toasted White Bread, Egg (Whole), Toasted White Bread, Coconut Oil. Ужин: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Spinach & Feta Pizza, Margherita Pizza. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса