linda.wati- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя linda.wati | < Предыдущая Запись |Следующий >

makan siang ..sebenarnya ngk suka sekali tapi harus tetep mkan sayur.. semngat pejuang kurus

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

1277 ккал

Жир: 48,41г | Белк: 41,51г | Углев: 170,97г. Завтрак: Buah Pir, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Обед: Nasi Putih, Ikan Panggang, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Buncis, Pisang. Ужин: Pisang, Kwetiau. Перекус/Другое: Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate , Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate . подробнее ...

1465 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Спать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Aq jg ga suka sayur, jd seringnya mkn rujak bikinan sendiri. cuman isi wortel dan timun, hahaha

24 июл 20 написано членом: diandyfte

diandyfte Iya kak..semangat ya kk. Untuk diet sehat..😊

24 июл 20 написано членом: linda.wati


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

linda.wati-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

linda.wati- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

linda.wati-Изменение Веса