Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1302 ккал
|
Жир: 55,63г | Белк: 44,96г | Углев: 174,81г.
Обед: 밤호박, 카놀라 식물성 기름, 큐원 알룰로스1/10, 간장, 달걀, 토마토. Ужин: 밤호박, 큐원 알룰로스1/10, 양파장아찌, 알라 크림치즈 플레인, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 양파, 호박, 가지, 디벨라 홀 토마토 통조림, 풀무원 라이트누들(면만). Перекус/Другое: 퀘스트 피넛버터 쿠키, 브라우니, 쿠키, 페타치즈, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 파리바게트 초코 마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall). подробнее ...
|
|
1546 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
