Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Es.passt
Журнал
24 июл 20
Es.passt- Журнал, 24 июл 20
Параметры Пользователя Es.passt
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Und es geeeeeht wieder nach unten 😂.
Seit Montag hab ich die Kalorien um 200 nach unten reduziert. Jetzt esse ich 1400-1600.
Wenn ich mich ausgehungert fühle, esse ich Obst. Hab Mal gelesen, dass das den Blutzucker langsam ansteigen lässt und der Heißhunger oder Hungergelüste weg gehen. Bei mir funktioniert.👍
74,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 июля 2020:
1958 ккал
Жир: 34,83г | Белк: 39,81г | Углев: 247,58г.
Завтрак:
Raab Vitalfood Lupinenp Proteinpulver, Natur mit Kokos, Crownfield Zarte Haferflocken , Johannisbeeren.
Обед:
Bohnen in Tomatensoße, Offengemüse.
Ужин:
Aldi Antipasti Kirschpaprika , Kartoffelecken, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken.
Перекус/Другое:
Chiquita Banane, Graubrot, Beste Ernte Pfirsiche, REWE Birne Abate Fetel.
подробнее ...
2512 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 3 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 21 минуты, Секс - 1 час, Вождение - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Es.passt-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю