Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2560 ккал
|
Жир: 48,49г | Белк: 171,51г | Углев: 322,57г.
Завтрак: Kananmuna, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Mass Omega3, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Snellman Kalkkunanfilee. Обед: Kivikylän Kotipalvaamo Kot&Go Kanafilee Pyörykät, Santa Maria Taco Sauce Medium, Findus Wok Bali, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Valio Arki Raejuusto. Ужин: Ullan Pakari Junttasämpylä, Valio Arki Juusto, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savustettu Kirjolohifilee, Leipäkuutiot, Pinjansiemenet (Pignolias). Перекус/Другое: Punaviini, M Nutrition Protein Pudding, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Snellman Kalkkunafilee, Vaasan Ruispalat, Rainbow Festival Light, Makeiset (Kovat), Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Appelsiinit. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
|
|
