Jemadem- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя Jemadem | < Предыдущая Запись |Следующий >

просто бомба: киш с горбушей и шпинатом 169/13,6/8,1/10,9

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

1152 ккал

Жир: 69,30г | Белк: 48,27г | Углев: 85,84г. Завтрак: Мультизерновой Хлеб, Буше Киш с Лососем и Шпинатом, Простоквашино Молоко 3,5%. Обед: Буше Киш с Лососем и Шпинатом, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Мармелад. Перекус/Другое: Клубника с Сахаром, Буше Киш с Лососем и Шпинатом. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

а можно рецепт?😍🙏

23 июл 20 написано членом: marymaymary

ВЗЯТО у @pp_yulia56 (только внесла чуть-чуть свои изменения) КБЖУ: 169 / 12,6 / 8,1 / 10,9 ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ НАЧИНКИ семга филе 450 г. шпинат измельчённый 160 г. молоко 100 г. яйца 2 шт. сыр сиртаки (фета) 120 г. ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА мука пшеничная с отрубями 200 г. масло сливочное 50 г. (растопленное) яйцо 2 шт. соль (подсластитель по-желанию 0,5 г.) ПРИГОТОВЛЕНИЕ Для корзинки из теста смешиваем все ингредиенты тестомесом или миксером. По стенкам силиконовой формы лепим корзинку и делаем проколы по всей площади теста. Нарезаем рыбу кубиками укладываем на дно формы. Смешиваем яйца, молоко, шпинат, соль. Вливаем сверху рыбы и укладываем поверх нарезанный кубиками сыр. Выпекаем при 200 градусах 40 минут. Вкус просто великолепный, этот сочнейший пирог станет вашим коронным блюдом...

23 июл 20 написано членом: Jemadem


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jemadem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jemadem- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

Jemadem-Изменение Веса