Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1057 ккал
|
Жир: 43,09г | Белк: 32,26г | Углев: 136,93г.
Завтрак: Nasi Putih, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Merah, Gula Pasir, Air, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Wortel, Buncis, Asam Jawa, Garam, Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Обед: Tempe Rebus, Sayur Lodeh. Ужин: Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Nasi Putih, Pepaya. Перекус/Другое: Donat Dilapisi Gula, Brownies dengan Lapisan (Gula). подробнее ...
|
|
1842 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 45 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Принятие Душа - 13 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Сгребание Листьев - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
antikaindrii-Изменение Веса
|
