gitanab- Журнал, 24 июл 20

Параметры Пользователя gitanab | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2020

56,6 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2020:

812 ккал

Жир: 33,47г | Белк: 22,51г | Углев: 112,96г. Завтрак: Bakso Daging Sapi, Susu, Keripik Tempe. Обед: Bawang Putih, Brokoli, Nasi Merah, Wortel, Kecap Asin (Kedelai), Kubis. Ужин: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Перекус/Другое: Mangga. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: HIIT - 46 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gitanab-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gitanab- Журнал, 24 июл 20

Оставить свой Комментарий

gitanab-Изменение Веса