alina.zaitsieva.90- Журнал, 23 июл 20

Параметры Пользователя alina.zaitsieva.90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Грудка индейки с помидорами в омлете под сыром на обедоужин🍴

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2020:

1650 ккал

Жир: 65,96г | Белк: 142,84г | Углев: 107,34г. Завтрак: Мюсли, Брест Литовск Сметана 15%, Молочная Культура Биойогурт Клубника-Базилик Bio Culture, Яйцо, Балтком Творог 5%, Яичный Белок, Сыр Эдам, Кофе (Растворимое), Помидоры. Обед: Liebendorf Сыр Эдам, Яйцо, Грудка Индейки, Молоково Молоко 2,5%, Помидоры. Ужин: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Orion Choco Pie, Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт. подробнее ...

98 Сторонников Поддержка

Комментария

Подскажите, пожалуйста как готовили? Выглядит аппетитно👍

23 июл 20 написано членом: yulya-nnn

Спасибо) очень легко:филе~200-250гр мелко нарезанное (соль/специи)-выложить на дно формы и прижать. Помидоры ~150-200гр(2шт) кубиками порезать и сверху филешки-посолить, яйцо и ~75мл молока смешать и все залить. В духовку при 190-200 на минут 35, посыпать сверху сыром по желанию и ещё минуток на 5!)

23 июл 20 написано членом: alina.zaitsieva.90


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alina.zaitsieva.90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alina.zaitsieva.90- Журнал, 23 июл 20

Оставить свой Комментарий

alina.zaitsieva.90-Изменение Веса