marm0ora- Журнал, 23 июл 20

Параметры Пользователя marm0ora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2020

73,0 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2020:

2000 ккал

Жир: 75,05г | Белк: 133,53г | Углев: 212,57г. Завтрак: Pears , Kirkland Signature Semi Sweet Chocolate Chips, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Kirkland Signature Organic Eggs. Обед: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Kirkland Signature Greek Yogurt, George's Market Kibbie Balls. Ужин: Costco Beef Loin Flap Meat, Coconut , Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Trader Joe's Hass Avocado. Перекус/Другое: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Great Value Lactose Free Fat Free Milk. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marm0ora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marm0ora- Журнал, 23 июл 20

Оставить свой Комментарий

marm0ora-Изменение Веса