vet.hek.serkansarper- Журнал, 23 июл 20

inanılmaz 

ama doğru kendimden biliyorum tartıda rakamlar dusmesede mezura ölçüleri düşüyor 

ben de aynen 

ama spor yaparken kalınlaşmak istemeyenler ne yapmalı? Ben sporu incelmek için yapmak istiyorum, geçen sene sağolsun bir salonda hoca eşliğinde spor yapayım dedim halterci oldum :( sevmiyorum ben o görüntüyü bunu spor hocalarına anlatmak o kadar zor ki.  

Spor yaparken kalınlaşmazsın incelirsin fotoda olduğu gibi... He sporcular gibi yüksek protein yüksek ağırlık çalışması yaparsan 2 yıl kadar falan kalınlaşma olabilir. Eğer kiloluysan yağlar gider sıkılaşırsın ve ince görünürsün 

nekadar zamanda bu hale geldiniz ağırlık sporlarımı yaptınız 

K_99 emin olun steroid kullanmadan kadınlar zaten o kaslı hale gelemezler, sıkı ve ince bir vücut için ağırlık şart 

kayhanbibe Ben değilim örnek bir foto. erkeğim ayıca :D 

Teşekkürler 😀 

😀😀🤙 

Bende bu zamana kadar onu düşünüyordum herkes zayıfladın diyor herşey bol geliyor ama kilom aynı . Demek spor kilo verdirmesede inceltiyor demek 😱 

Sevgili melek34, spor yapmak her zaman inceltmiyor ne yazık ki. Bu nüansı gerçekten deneyimli spor egitmenleri biliyorlar ama bazı hocalar isteğimize göre değil de herkese aynı tekdüze antrenmanları sundukları için benim gibi incelmek isteyenleri kalınlaştırabiliyorlar. Mesela Venüs Williams, Eugenie Bouchard vs... bunlar ünlü tenisçilerdir, çok sportif olmalarına rağmen kalın ve (bence) biçimsiz vücutlara sahipler. Anlatmaya çalıştığım şey bu. Bu fotoğrafta sunulan örnek bana uzak zaten ✌🏻 Kilo sorunum yok. 

Konu sahibi Serkan Bey, steroidle hiç ilgisi yok inanın. Yağ oranı 18in altına düşünce biz kadınlar da çok hızlı kaslanmaya başlıyoruz ama hoş olmuyor işte. 

Fark gerçekten de farkedilir durumda 

K_99 incelme programlarinda herhangi bir ağırlık antrenmanı yok fakat bazı hocalar herkese aynı programi yazıyor malesef