esche85- Журнал, 23 июл 20

Guten Morgen ihr Lieben! Das sieht heute doch wieder besser aus,... heute gibt es vermutlich kein Abendessen, da ich direkt nach der Arbeit zum Sport fahre und meist nicht vor 22uhr zuhause bin, also kann ich heut Mittag mal schauen, was ich mir da so gönne ☺️ Morgen muss ich dann etwas aufpassen, da wir abends von der Arbeit aus eingeladen sind, da bin ich auch echt gespannt🙋‍♀️ Ich wünsche euch einen ganz tollen Donnerstag! (Das Bild oben ist wieder eins aus der Reihe vom meetup 🤫)

66,8 кг Потеряно до сих пор: 25,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1420 ккал

Жир: 46,28г | Белк: 69,00г | Углев: 185,27г.   Завтрак: Äpfel, Exquisit Pastrami, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Vollkornbrot. Обед: Schäfer's Vollkornbrötchen, Schäfer's Dinkelquark-Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Ужин: Leichter Genuss Schinkenwürfel, Heinz Tomato Ketchup 50%, Spiegelei, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Barre Alkoholfreies Bier . подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...