ptaxa-75- Журнал, 23 июл 20

Параметры Пользователя ptaxa-75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2020

92 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2020:

1143 ккал

Жир: 36,54г | Белк: 85,14г | Углев: 127,82г. Завтрак: Чай с Молоком, Клубника, Разносол Грузди Соленые, Село Зеленое Творог 5%, Омлет с Молоком. Обед: Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Картошка Вареная. Ужин: Магнит Минтай Отварной, Ситно Хлеб Столичный, Картошка Вареная, Фрутоняня Говядина Овощи, Пятерочка Лук Репчатый, Свекла Вареная, Чеснок, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Global Village Грузди Соленые, Омлет с Молоком. подробнее ...

3157 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Пресс - 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ptaxa-75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ptaxa-75- Журнал, 23 июл 20

Оставить свой Комментарий

ptaxa-75-Изменение Веса