Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Heidi150
Журнал
22 июл 20
Heidi150- Журнал, 22 июл 20
Параметры Пользователя Heidi150
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
100+ ounces of water
exercise 6 days a week, walking and something else to build muscle
130-140 grams of protein as priority
reduce real figs to once a week if I can -but try to keep to calories
5 fruits and veggies a day
2 whole grains a day
more high protein meals especially breakfast
fast as needed for stomach issue
try to not eat after 8
pick a few challenges that aren't hard to add even if for a week or 4 weeks.
want to get to 170 to schedule surgery and below for surgery~!
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like you have some really good plans there! I set similar goals, but the one I really know makes the most difference is the calories. I can eat healthy and work out like a mad woman, but when I over eat the calories, I'm doomed! 😁 Cheering for you!!!!
23 июл 20 написано членом:
melissatwa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Heidi150-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю