Raul Chavez- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя Raul Chavez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020

83 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1316 ккал

Жир: 39,32г | Белк: 78,72г | Углев: 172,86г. Завтрак: Tomates, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Espinacas, Huevo, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral. Обед: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Espinacas, Pescado. Ужин: Aguacate, Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Lentejas Cocidas. Перекус/Другое: Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Fresas. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Кардио - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Raul Chavez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Raul Chavez- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

Raul Chavez-Изменение Веса