|
вечером тренировка на верх от Светланы
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2109 ккал
|
Жир: 72,67г | Белк: 157,94г | Углев: 183,71г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Красная Икра Икра Кеты, Череповецхлеб Хлеб Многозерновой, Огурец, Капитан Норд Форель Слабосоленая, Вологжанка Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Обед: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зефир АССОРТИ, Семушка Миндаль Жареный, Огурец, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Окей Крупа Ячменная Перловая, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Морковь, Помидоры. Ужин: Вологжанка Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Школадной Начинкой. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мария07111981-Изменение Веса
|
