Elyfithit- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя Elyfithit | < Предыдущая Запись |Следующий >

seguimos evoluindo. perdi minhs conta no fatsecret. fiz de tudo pra recuperar e nao consegui. precisei fazer outra.. :,(

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1266 ккал

Жир: 46,50г | Белк: 72,28г | Углев: 139,24г. Завтрак: Sertanitos Chips de Batata Doce, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Sementes de Linhaça, Crepioca. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Torta de Sardinha. Перекус/Другое: Pão Caseiro. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Tu faz alguma dieta específica?

22 июл 20 написано членом: _∆ndrez∆_

Oi @Andreza estou na reeducação mesmo. Continuo comendo o mesmo, porém em menor quantidade. Cortei frituras e refrigerantes, e uso Açúcar demerara no dia a dia e em menor quantidade tb.

22 июл 20 написано членом: Elyfithit

E exercício todos os dias. Descanso somente no domingo.

22 июл 20 написано членом: Elyfithit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elyfithit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elyfithit- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

Elyfithit-Изменение Веса