sk.17- Журнал, 22 июл 20

Leftover chard quinoa▪️Diced chicky breast▪️Dippy poached egg▪️Sriracha, Green dragon sauce, chives

---

2294 ккал

Жир: 81,83г | Белк: 95,77г | Углев: 179,17г.   Завтрак: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Swiss Chard , Quinoa (Cooked), Poached Egg, Carnation Evaporated Milk, Coffee. Обед: Trader Joe's Triple Cream Brie with Wild Mushrooms, Trader Joe's 3 Seed Beet Crackers, Cacique Crema Mexicana . Ужин: Pork Chop, Riesling Wine, Feta Cheese, Mangos, Spinach, Swiss Chard, Vigo Tri-Color Quinoa. Перекус/Другое: Syrah Wine , Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Gordon Biersch Czech Style Pilsner, Fuji Apples. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: HIIT Workout - 4 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Apple Health - 23 часа и 24 минуты. подробнее ...