Om habiba2020- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

افطاري (عجه قنبيط باللحم المفروم ) وسلطه وكوب شوربه عظام بالليمون 🌷🌷

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

2207 ккал

Жир: 167,32г | Белк: 106,63г | Углев: 96,23г. Завтрак: Almarai Cooking Cream, زبدة غير مملحة, الخيار (مع القشرة), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة, يوناني جهينة زبادي يوناني أخضر , افوكادو افوكادو. Обед: فراخ أوراك, زبدة بقرى زبده, بيضة, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), البصل, الفلفل الأخضر, الكرفس, القرنبيط (المجمد). Ужин: مكسرات سودانى, مهلبيه قرع, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Перекус/Другое: التفاح, بطاطس, القرفة, Almarai Cooking Cream, دارك شوكلت كيتوني 😋. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

الف هنا شوربه العظام دى الا هيا اى

22 июл 20 написано членом: Seham kariawa

الله يهنيكي 🌹 🌹 شوربه العظام؛ شوربه غنيه بالكولاجين والمعادن مفيده جدا جدا انا بحضر ها من العظام البقري بشتري من الجزار عادي الكميه الي عاوزاها واطلبي العظام الي بتحتوي نخاع(المواسير) تغسل وتسلق ساعه وبعدين تصفي مش دي الي عاوزنها هنحط العظام في فرن هادي ٣ ساعات ويعاد سلقها بتوابل الشوربه المعروفه وبوكيه جارنيه ( طمطمايه وجزرايه وبصلايه وكرفس) لمده لا تقل عن ١٢ ساعه في ناس بتسبها ٢٤ ساعه على نار هادئه وكل متنقص نزود لو عندك حله الضغط هتوفر وقت ٨ ساعات تكفي نصفي وناخد الشوربه ليله في الثلاجه ننزع الدسم في علبه مبرمهوش بستخدمه والشوربه هتلاقيها بقت زي الجيلاتين تقسم وتحفظ بالفريزر تشرب او تستخدم لاعداد الطعام اقرائي عندفوائدها على النت 👍 👍 👍

22 июл 20 написано членом: Om habiba2020

الف هنا تقبل الله طاعتكم

22 июл 20 написано членом: tasneemalbadry

الله يهنيكي 🌹 واياكم 🌹 🌹

22 июл 20 написано членом: Om habiba2020

انتي جايبه القرنبيط منين انا مش لقياه ف سوق اصلا ولا ده الموسم بتاعه

23 июл 20 написано членом: ronatarek

القرنيبط ده هو والبروكلي اخر الموسم الشتوي بخزن كميه كويسه مفروم علشان بستخدمه بديل الارز 🌷🌷

23 июл 20 написано членом: Om habiba2020

شكلها جميل بالف هنا يا عسل 💖

23 июл 20 написано членом: Rodina&Aseel

الله يهنيكي 🌹🌹

23 июл 20 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса