gultncr06- Журнал, 22 июл 20

Evde wasa kalmadıysa ekmek yeriz biz de napalım😜🙈Günün ilk öğünü 14.30😌Sabahki muz ve H.c ‘Li kahveyi saymazsak🙈

---

1287 ккал

Жир: 70,12г | Белк: 57,58г | Углев: 115,77г.   Завтрак: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Nane, Semizotu, Maydanoz, Hindistan Cevizi Yağı, Muz. Ужин: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Karnıyarık. Перекус/Другое: Kavun (Kokulu Kavun). подробнее ...