Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
97,7 кг
Потеряно до сих пор: 38,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 63,64г | Белк: 124,60г | Углев: 116,30г.
Завтрак: Maionese de Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Itambé Leite Desnatado Pro, Café, Canela, Max Titanium L-Glutamina. Обед: Quero Feijão Carioca, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Batata Doce, Tomates, Bife a Parmegiana. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maionese de Ovo Cozido, Alface, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Lacta Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Eat Clean Vegan Protein Cacau, Vale do Sol Pão Integral , Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite PRO Desnatado, Nestlé 100% Cacau em Pó, Café, La Pianezza Patê de Tomate com Pimenta, Tic Tac Tic Tac Menta, Suco de Abacaxi com Hortelã, Mexerica, Chá (Infusão), Brasil Frutt Amêndoa Defumada. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
