iml14_fkunpatti- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя iml14_fkunpatti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020

55 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1056 ккал

Жир: 48,75г | Белк: 57,89г | Углев: 112,62г. Завтрак: Jeruk Nipis. Обед: Manggis, Jagung Manis Kuning, Bawang Putih, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sate Ayam. Ужин: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Putih, Potongan Daging Babi, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kacang Hijau Dimasak. Перекус/Другое: Kalbe Slim & Fit Cookies, Fitbar Nuts. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Учеба - 15 минуты, Велотренажёр - 1 час, Глажка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iml14_fkunpatti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iml14_fkunpatti- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

iml14_fkunpatti-Изменение Веса