Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3515 ккал
|
Жир: 105,95г | Белк: 185,73г | Углев: 437,53г.
Обед: Almtaler Serviettenknödel, Maggi Soße zu Rinderbraten, Becel Bratfett, Steinhaus Rinderbraten mit Pfeffer, Kalbsbraten. Ужин: Nutella Nutella, Knusperone Honey Wheat, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Ehrmann Magerquark, Canderel Stevia, Braeburn Äpfeln, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Перекус/Другое: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. подробнее ...
|
|
2914 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 10 минуты, Сидеть - 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Работа - 4 часа и 24 минуты, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Просмотр Телевизора - 48 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
