Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2013
|
119,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2996 ккал
|
Жир: 149,20г | Белк: 118,21г | Углев: 309,49г.
Завтрак: Penne, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Cheddar Cheese, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Food Lion Tasteeos Toasted Oat Cereal. Обед: P.F. Chang's Mu Shu Chicken, Beaver Chinese Hot Mustard, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Coffee. Ужин: Red Robin Side Salad, Coca-Cola Diet Coke, Red Robin Bleu Ribbon Burger, Red Robin Ranch Dressing, Red Robin Bleu Cheese Dressing, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Steak Fries. Перекус/Другое: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds 100 Calorie Pack, Cherry Tomatoes, Yellow Summer Squash, Oranges, Sargento Munster Cheese, Colby Jack Cheese, Saltine Crackers, Cheddar Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3759 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
