Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 57,34г | Белк: 81,37г | Углев: 140,11г.
Завтрак: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Вода, Куриное Филе на Гриле, Брынза, Сыр, Добра Їжа Пророщені Зерна, Яблоко Зеленое, Нектарины. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Kupiec Хлебец Кукурузный, Торчин Соус Французский , Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Брынза. Ужин: Торчин Соус Французский , Помидоры, Огурец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Перекус/Другое: Вода, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Брынза, Огурец (с Кожурой), Вода с Лимоном, Вода, Том Арахисовая Паста с Солью, АТБ Банан, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. подробнее ...
|
|
1831 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 9 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасия Шуклинова-Изменение Веса
|
