Женя6791- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя Женя6791 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Немножко моего до/после. Я совсем не любила фоткаться, поэтому фото только исподтяжка😄

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1467 ккал

Жир: 45,20г | Белк: 127,41г | Углев: 130,12г. Завтрак: Кофе Латте, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Сырники с рикоттой. Обед: Приготовленная Морковь, Минтай, Картофель Отварной. Ужин: Домик в деревне Молоко 2,5%, GEON Excellent Whey Печенье со Сгущенкой, Суп с Лососем. Перекус/Другое: Черешня, Груша, Данон Творожный Клубника Земляника. подробнее ...

265 Сторонников Поддержка

Комментария

absurdabi, вам ещё хорошо, я вот вообще редиска какая-то

22 июл 20 написано членом: usovajulia

а физическая какая нагрузка была? расскажите что вы ещё делали кроме снижения калорий

22 июл 20 написано членом: nas.tiona

3-4 силовых в неделю. Прогрессия в нагрузках каждые 3-6 недель, Кардио я не занимаюсь вообще. Только разминка-заминка. Сейчас ещё подключаю растяжку. Да обертывания конечно делаю, горячие с холодным чередую. Никаких супер диет, просто дефицит-поддержание чередовала, вот планирую первый раз на набор

22 июл 20 написано членом: Женя6791

*исподтишка

23 июл 20 написано членом: Deseyn

Результат супер 👍

23 июл 20 написано членом: Kivin20

Девочки, приглашаю вас в бесплатный вайбер чат Правильного питания и спорта. Что у нас есть? ✔️Поддержка 24 /7 ✔️Куча рецептов ✔️Марафоны стройности ✔️Единомышленники Приходите к нам в чат стройнеть! Ведь вместе легче 😘 пишите в вайбер 89171083104 "ястройнею"

23 июл 20 написано членом: dchjgy

Спасибо❤️

23 июл 20 написано членом: Женя6791

В своём Инстаграмме выкладываю тренировки и питание, если есть желание заходит👐evgeniya_timsi

23 июл 20 написано членом: Женя6791

Выглядите вы отлично. Но изподтяжка!! :) Исподтишка. :)

23 июл 20 написано членом: sv123sv

Спасибо за исправление,я уже поняла,что ошиблась... Ну как бы меня это не смущает

24 июл 20 написано членом: Женя6791

Женя сколько времени Вам потребовалось для такого результата

29 июл 20 написано членом: татьяна130215

Питание+тренировки с сентября того года!До этого ничего не делала, кроме как в детстве спортом занималась,но это было 12 лет назад

29 июл 20 написано членом: Женя6791

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Женя6791-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Женя6791- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

Женя6791-Изменение Веса