jellybellyjournal- Журнал, 22 июл 20

Параметры Пользователя jellybellyjournal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020

98,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2020:

1393 ккал

Жир: 38,93г | Белк: 98,66г | Углев: 159,14г. Завтрак: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dada Ayam, Nasi Putih. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Teri, Sayur Campuran, Sayap Ayam. Перекус/Другое: Jeruk, Semangka, Lokalate Kopi Gula Aren Lokalate Kopi Gula Aren. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jellybellyjournal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jellybellyjournal- Журнал, 22 июл 20

Оставить свой Комментарий

jellybellyjournal-Изменение Веса