Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2020
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1368 ккал
|
Жир: 71,14г | Белк: 59,24г | Углев: 122,53г.
Завтрак: Йогурт, Наш Урбеч Урбеч из Семян Чиа, Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное. Обед: Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, УМКК Сервелат Российский, Плов, Ржаной Хлеб, Чай, Шарлиз Пастила. Ужин: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Перекус/Другое: Йогурт. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 июл 20 написано членом: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
