Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
21 июл 20
srossca- Журнал, 21 июл 20
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Little weight movement, but no more than expected. Still keeping calories in the 2400 - 2500 range & trying to match Protein & Carbs (unfortunately the Carbs taste good!!)
Attempted/attended a HIIT program this morning & it feels as if the Calories are still burning 🥵. Finished with over 675!!
:20 on, :25sec rest 4x
• Heavy Rope
• Jump Rope
• 2ft Jump Box/Pop Squats
• Banded Lateral Runs
Core: :25 sec hold 3x
• Flutters w/Plate
• Planks
• Glute Bridge
Finish: 45 Burpees
Too much FUN!!
75,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2020:
2591 ккал
Жир: 105,01г | Белк: 215,87г | Углев: 194,86г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast, Boiled Egg, Chicken Salad, Goya Black Beans.
Ужин:
Cooked Cauliflower (from Fresh), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Goya Black Beans, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Перекус/Другое:
See's Candies Butterscotch Lollipop, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Apricots , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
подробнее ...
2906 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю