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Almoço: Ovos cozidos com molho de tomate, peito de frango e guisado de jiló com chuchu.

1233 ккал Жир: 85,79г | Белк: 87,41г | Углев: 26,36г.   Завтрак: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree,  Ovo,  Café,  Café. Обед:  Azeite de Oliva, Peito de Frango,  Ovo Cozido, Fugini Molho de Tomate,  Chuchu Cozido,  Jiló Cozido. Ужин:  Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Перекус/Другое:  Café,  Café,  Café,  Chá (Infusão), Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...
2121 ккал Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария 
hummm😋😋 
21 июл 20 написано членом: sklenke
Delicioso e nutritivo! 
21 июл 20 написано членом: LCIbérica
@sklenke realmente estava uma delícia 😋 
21 июл 20 написано членом: Lawliet (L)
@LCIbérica Muito! Eu gosto muito dessa combinação 😋 
21 июл 20 написано членом: Lawliet (L)
@Lawliet(L) ovo com molho de tomate é bom?? Nunca provei rsrs vou provar Amanhã... o molho de tomate vc fez ou é esses de mercado??? Bjossssss 
21 июл 20 написано членом: wallasedson
@wallasedson Eu faço o molho de tomate, mas o do supermercado também fica bom.  
21 июл 20 написано членом: Lawliet (L)
Entendi Patrícia... Vou fazer tbm amanhã rsrs posto aqui  
21 июл 20 написано членом: wallasedson
@wallasedson posta mesmo, eu gosto muito. Mas gosto é gosto né?! Só experimentando. 👍 
22 июл 20 написано членом: Lawliet (L)
Não deu pra fazer ele Hoje Patrícia pois como fiz jejum de 24 horas preferi fazer algo com mais nutrição! Variedades... mais amanhã eu faço e posto! OBS: Não que ele não seja nutritivo, é sim preferi mais cor no prato! Rsrs Bjos e se cuida.. 
22 июл 20 написано членом: wallasedson
@wallasedson 👍Bom jejum 😀 
22 июл 20 написано членом: Lawliet (L)
Sou de minas tambem interior de bh 😊  
07 авг 20 написано членом: cirlene bernardo
@cirlene bernardo Que legal! 😃  
07 авг 20 написано членом: Lawliet (L)
Hum seu molho fica parecendo o do elefante 😋😋 como vc faz?  
07 авг 20 написано членом: Ruany Kelly
@Ruany Kelly escolho os tomates bem maduros e faço o molho normal, só que deixo apurar por umas 4 horas no fogão a lenha da minha prima sem tampar pra não dar muita água. E por último corrijo o sal e pra ficar vermelhinho coloco um pouco de coloral quando estou refogando o alho(eu não sei se aí chama assim, mas é aquele pozinho vermelho). Não faço sempre, pq aqui em casa o fogão é a gás, mas quando posso fazer no fogão a lenha eu faço bastante e congelo as porções. 
07 авг 20 написано членом: Lawliet (L)
Hummm É colorau mesmo aqui kk Entendi, deve ficar uma delícia fogão a lenha é maravilhoso mas tbm não tenho só no sitio do sogro kkk e lá ele que comanda o fogão 😂😂 
07 авг 20 написано членом: Ruany Kelly
@Ruany Kelly kkkk olha pelo lado bom, vc não tem que cozinhar..🤭😂 
07 авг 20 написано членом: Lawliet (L)
Cozinho pra caramba mas no fogão normal tá ótimo né? Kkkk 
07 авг 20 написано членом: Ruany Kelly
@Ruany Kelly excelente! 😃👍 
07 авг 20 написано членом: Lawliet (L)

     
 

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