Разом з підрахунком калорій клімануло мене на крем-супи. Цього разу цибулево-сирковий "білий" суп "как в лучших домах Парижа". КБЖВ порції 297/22.8/12/24.6 Рецепт в коментарі.
|
1450 ккал
|
Жир: 61,56г | Белк: 65,73г | Углев: 154,43г.
Завтрак: 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, АТБ Помидор, Яготинский Сливки 15%, Norven Форель Слабосоленная, Ферма Масло Сливочное 73%, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Охі Сирник Дух, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Обед: Watermelon, Vito Грано Житній Хліб, Охі ЦСК Крем-Суп. Ужин: АТБ Помидор, Торчин Кетчуп Лагідний, Сильпо Морковь, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста Білокачаннаб Капуста, М'ясна Весна Ковбаски для Гриля "Альпійські". Перекус/Другое: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Plum, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Сан Саныч Семечки Соленые, Охі Пиріжок Фрукт. подробнее ...
|
|
1985 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Фитнес - 45 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Чтение - 1 час, Учеба - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты. подробнее ...
|
|
Комментария
1л курячого бульйону (1 скелетик і кісточки, так що вийшло наваристого бульйону і десь 70г м'яска). Сіль і спеції за смаком уже в бульйоні. В нього додати порізані картоплю 200г і цибулю 200г. Увага кількість цибулі впливає на смак, в мене получився з добрецибулевим присмаком. Варити до готовності. Блендернути. 1 плавлений сирок (в мене Звенигора оригінальний 90г) потерти або мілко нарізати, додати в суп, довести до кипіння, мішати на маленькому вогні до повного розтавання сирку або допомогти блендером. Додати трошки порошку мускатного горіха та імбиру.
В мене вийшло 3 порції по 330г.
КБЖВ порції 297/22.8/12/24.6
Назва в FS Охі ЦСК крем-суп.
21 июл 20 написано членом: oxiw
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|