Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2020
|
98,1 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 51,11г | Белк: 144,02г | Углев: 160,70г.
Завтрак: Bauducco Torradinha, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Max Titanium L-Glutamina, Canela, Café, Itambé Leite Desnatado Pro, Nestlé 100% Cacau em Pó. Обед: Batata Assada, Korin Coxinha da Asa, Suco de Limão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Rúcula, Alface Americana. Ужин: La Pianezza Patê de Tomate com Pimenta, Alface, Maionese de Ovo Cozido, Tomates, Frango Desfiado, Vale do Sol Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Eat Clean Vegan Protein Cacau, Bauducco Torradinha, La Pianezza Patê de Tomate com Pimenta, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Itambé Leite PRO Desnatado, Café, Nestlé 100% Cacau em Pó, Hortifruti Laranja Bahia, Tic Tac Tic Tac Menta, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Suco de Limão, Chá (Infusão), Maçãs Pink Lady. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
