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rubi_A_
Журнал
21 июл 20
rubi_A_- Журнал, 21 июл 20
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estoy estancada en el peso y es super frustante... es verdad q hace 15 años q no habia bajado tanto como ahora... sera q ya no puedo bajar mas?
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Комментария
Lo siento nena ! Mantente firme y bajarás ! En las mujeres es complicado por las hormonas, que vamos y venimos 🤦🏻♀️, pero si sigues así pronto habrá una bajada 🤗
21 июл 20 написано членом:
estherpl28
A nosotras las mujeres nos cuesta más, por los cambios hormonales, etc y más cuando estás más cerca. Pero no te desanimes!! Seguro que volverás poco a poco a ver cambios. A mi también me pasa en ciertos momentos
21 июл 20 написано членом:
Shade86
Prueba un ayuno quitando todo lo que tenga azúcares. Pan, leche arroz. Etc.... haz 15/8 y sal andar o hacer el ejercicio lo que hagas en ayunas, ya sea por la mañana o por la tarde según lo lleves mejor. Y a la semana siguiente recuperas tu dieta.
22 июл 20 написано членом:
manolin@
Deja atrás los carbohidratos y céntrate mas en las proteínas y grasas, haz algo de deporte una vez al día (sobre todo cardio, andar, correr...) o puedes también ir a un endocrino a que mire como funciona tu cuerpo, cada persona es de una forma y a unos nos cuesta mas o menos adelgazar y engordar por el metabolismo.
22 июл 20 написано членом:
eliianders
Gracias x los consejos!
22 июл 20 написано членом:
rubi_A_
Primero mucho ánimo lo estás haciendo bien. Segundo a mi me pasaba lo mismo y estoy con keto estricta y me está funcionando. Si tienes tiempo te recomiendo que veas en youtube al Dr de la Rosa que también habla del ayuno intermitente.
22 июл 20 написано членом:
elviramos123
Yo también estuve estancada durante un tiempo y después conseguí bajar de nuevo.
27 июл 20 написано членом:
Martavalop
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rubi_A_-Изменение Веса
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